2025年6月の運勢「あなたのご機嫌サンは何ですか？」

いつもありがとうございます。
はぴねす♡カウンセラー
KAIROS-KIYOMIです

みなさんお変わりないですか？
ココロとカラダは大丈夫ですか？

お天気が不安定になりやすい6月。
不調や不快を感じやすい時期ですね。

私の周りでは体調を崩される方が多いのですが、
この運勢ブログを読んでいるみなさん、
我慢して、またさらに頑張り過ぎていませんか？

少しでも不調に気づいたら、
早めにケアをしてくださいね

今月は最近、私が心掛けていることをご紹介。

運勢のテーマでもある
「ご機嫌サン」です。

福祉職という仕事柄、ストレスといかに上手に向き合うことが課題の私（かれこれ25年福祉の現場にいます）

特に福祉の現場では突発的なことが起こりやすいので、
「非常時でも安定して行動する」（私は特にありえないことが起きやすい💦）
そんなことの繰り返しで、
かなり心身に負担がかかっています…😭

ストレスで自分への負荷を極力控えたいところですが、
心理学的には適度なストレスは日常に必要と言われています。
（良いストレス）
ストレスをうまく解消することが、
心の成長や目標達成を生み出し、
心身の健康の維持にもなります。

しかし過度なストレスは、
心身に悪影響をもたらし、
過労の蓄積や解消できない悩みで、
心の病気を抱えることにもなりかねません（危険なストレス）

常日頃から過度なストレスを自分に与えないような工夫が必要です。

心を休ませるためには
「休養」を取ることがまず一番ですが、
ずっーと休んでばかりもいられませんよね…

そんな時こそ、
心のバランスを大切に過ごすコツををオススメしています。

それが毎日の「自分ご機嫌サン」です！

そこで私のご機嫌サンをちょっとご紹介。
↓↓
☀️朝の時間
①おしゃれな服を着る（一日をご機嫌に過ごせる）
②近道したり、好きなルートを通って出掛ける（気持ちよく出発できる）
③好きな音楽を聴いて気分を上げる（少しアップテンポの曲でご機嫌サン♪）
④成功者のyoutubeを見る（良いことしか言っていない動画、ほとんど聞き流し）

🌙夜の時間
①仕事帰り、外の景色が見える大きな窓の某Star⚫︎⚫︎で好きなコーヒーを飲む。もし近所のロイヤルホ⚫︎トだったら、コーヒーとシメに梅昆布茶を飲む（一日が良い気分で終われる。ちなみに運勢ブログはお気に入りの場所で作ってマス）
②休みの前の日は、生ハムのカナッペを食べる（お酒が飲めないので炭酸水で飲んだ気分になる）

私は子供の頃から、
人が真似できないような服を着るのが好きな人間でした。
それなのに、だんだん歳を重ねオバサン化に拍車がかかり、
こっそり仕事着を着て出勤するようなズボラ人間に。。。（本当はダメですよ）

そんなズボラな気持ちで一日が始まると、
「あー、仕事に行かないとアカン」
と沈んだ気持ちで家を出発。

そんなモチベーションでは
日中のパフォーマンスも変わってきます。

朝から「ご機嫌サン」でスタートすると、
一日がガラッと変わるのです！

この「ご機嫌サン」を上手く活用することが、
ストレスフルな日常をうまく乗り越えるきっかけになると実感しています。

専門的に言うと、
「ご機嫌サン」は100個あるといいと言われています。
もちろん50個でも構いません。
とにかく多ければ多いほどいいんです◎

よかったら「あなたのご機嫌サン」をメモでもいいので書き出してみてください。
（スマホやパソコンじゃなく紙に書いてくださいね）
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どうですか？

なんかニヤニヤしませんか？

ちなみに「ご機嫌サン」を取り入れるようになってからの私は、
転勤でさらに勤務先が遠くなったのにも関わらず、
なぜか余裕を感じて毎日過ごしています。
（昔なら電車の飛び込み乗車は当たり前。それは絶対ダメなヤツ）

余裕のある日々のおかげで、
料理に精を出すようになって、ゴハンを作り過ぎたうえに、
一度に食べ切れなくて（一人暮らしなのに）
冷蔵庫も体もパンパンです（それはそれでよろしくない）

とにかく難しいことは一切していませんが、
良い循環になっていることは確か。
これも「ご機嫌サン」のおかげかなと思っています。
不思議ですね。

KAIROS-KIYOMIを支えてくださっているみなさんも良いエネルギーが届くように、
これからも「ご機嫌サン」な毎日を過ごしていこうと思っています。

「あなたのご機嫌サンは何ですか？」」

ではではみなさんの「2025年6月の運勢」はいかに？？

2025年6月の運勢

1月生まれの方

「思いが通じ合う時」

遠く離れていても気持ちが届く時。
普段強がりな人ほど、
今は素直になって、
本音で話し合いましょう。

ラッキーカラー：　　スカイブルー

2月生まれの方

「自分のペースを乱さない」

安定がキーワードの時。
少しでも欲を出すと足元をすくわれます。
何があっても、
起き上がりこぶしのように、
元に戻れる安定した自分を保っていきましょう。

ラッキーカラー：　　 アイボリー

3月生まれの方

「馴染んでいくまで焦らない」

新しい環境に身を置くとき。
希望に満ちていますが、
ここは焦らず、
今の環境になじんでいくことを優先していきましょう。
ガッツを見せるより信頼関係を築いていきましょう

ラッキーカラー：　 クリスタル

4月生まれの方

「惑わされない」

都合のいい話ばかりではありません。
飛びつく前に
一旦立ち止まってみること。
自分の身の丈に合わないことは
手を出さない方が賢明ですよ。

ラッキーカラー：　 カーキ

5月生まれの方

「自分の判断を信じる時」

今月は何かを頑張るのではなく、
自分の意思を明確に
自信を持って行動に移す時。
眠っている才能が発揮されますよ。

ラッキーカラー：　 シルバー

6月生まれの方

「余計なことはしない」

優しい気持ちが逆に損をする時。
不必要な責任を負わないよう、
自分がやらなくてもいいことは
手を出さないようにしましょう。

ラッキーカラー：　　 パープル

7月生まれの方

「目的を絞る」

やる気に満ち溢れている今月。
やるならしっかりと計画を立てて
実行出来るようにしましょう。
何も定まっていないと、
どこに飛んで行くか分かりませんよ。

ラッキーカラー：　 イエローグリーン

8月生まれの方

「必ずチャンスはやってくる」

今は報われなくても、
チャンスは巡ってきます。
やりたいこと、
夢は諦めず心の中で温めておきましょう。
思いは必ず達成されますよ。

ラッキーカラー：　　 オレンジ

9月生まれの方

「信頼を得る時」

周りの環境を大切にする時。
例え不満はあっても、
関係性を良くすることで、
あなたの立場がガラリと変わりますよ。

ラッキーカラー：　　ベージュ

10月生まれの方

「一歩一歩進む時」

一攫千金のようなものでなく、
ゆっくりと前進する時です。
登る一段にこそ意味があります。
諦めずに進んでいきましょう。

ラッキーカラー：　　 グリーン

11月生まれの方

「ジタバタしない」

迷いもあって、
自分自身を見失いがち。
自暴自棄にならないよう、
心の安定を図りましょう。
自分がご機嫌になれること、
本来の自分に戻れるものを
うまく活用していきましょう。

ラッキーカラー：　　 イエロー

12月生まれの方

「喜びを分かち合う時」

家庭運良好です！
家庭円満こそが、
いいエネルギーとなって、
周りにも良い影響をもたらします。
これがうまく続くよう、
イベントや喜びごとをみんなと盛大に楽しみましょう！

ラッキーカラー：　　ピンク

いかがでしたか？

2025年6月もより良い毎日になりますように。
KIYOMIでした。

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